Записи практик и курсы
Идеально подходит для
тех, кто хочет заниматься в удобное время, решить основные проблемы
опорно-двигательного аппарата, не выходя из дома, или дополнить свои
регулярные очные занятия.
Каждое видео — это
авторская программа и уникальная последовательность асан и прицельных
упражнений, которые помогут вам укрепить тело, устранить проблемы ОДА,
успокоить ум и раскрыть внутренний потенциал.
Доступ к записям — навсегда! :)
«Коврик клуб»
«Коврик клуб» — это библиотека видеоуроков, собранная благодаря онлайн проекту лета 2025, идеальный формат для поддержки тела, работы с дыханием, умом и состоянием, где бы вы не находились.
Представьте: ваше утро начинается с лёгкости в теле, а вечер завершается глубоким расслаблением… (Да-да, это про нас с вами! И я горю=хочу помочь вам сделать это реальностью!)
— Уроки от 5 до 30 минут — идеальное время практики для формирования новой полезной привычки (соматические практики, хатха йога, йогатерапия, мфр массаж, дыхательные базовые техники — разбор, 2 небольшие медитации в студийной записи).
— Библиотека уроков в постоянном доступе, без ограничения времени пользования, занимайтесь в любое время.
Почему это работает?
1. Занимаетесь когда удобно вам, без привязки ко времени и месту
2. Выбираете практику под состояние
3. Доступная цена 6.000 за 26 записей (стоимость для моих учеников 5.000)
Йогатерапия колена (40 минут)
Эта практика для вас, если вы испытываете дискомфорт, боль или скованность в коленях. Также подойдет для тех, кто восстанавливается после травм. Я собрала лучшие упражнения и методики (йоги и лфк) в работе с коленными суставами в единый урок, который поможет вам на пути к здоровью суставов.
Безопасные и эффективные упражнения, адаптированные для любого уровня подготовки.
Результат уже после первых занятий.
Практику можно выполнять полностью или частями, в записи несколько блоков. Главное: не забывайте о регулярности.
…
Если вы сомневаетесь в показаниях и противопоказаниях к практике или возникают вопросы, — напишите мне, я дам обратную связь. Данные видеоуроки и курсы предполагают самостоятельную работу, если вам нужен разбор конкретной проблемы и подбор практики, созданный специально для вас — записывайтесь на консультацию.