Записи практик и курсы
Идеально подходит для
тех, кто хочет заниматься в удобное время, решить основные проблемы
опорно-двигательного аппарата, не выходя из дома, или дополнить свои
регулярные очные занятия.
Каждое видео — это
авторская программа и уникальная последовательность асан и прицельных
упражнений, которые помогут вам укрепить тело, устранить проблемы ОДА,
успокоить ум и раскрыть внутренний потенциал.
Доступ к записям — навсегда! :)
«Коврик клуб»
«Коврик клуб» — это библиотека видеоуроков, собранная благодаря онлайн проекту лета 2025, идеальный формат для поддержки тела, работы с дыханием, умом и состоянием, где бы вы не находились.
Представьте: ваше утро начинается с лёгкости в теле, а вечер завершается глубоким расслаблением… (Да-да, это про нас с вами! И я горю=хочу помочь вам сделать это реальностью!)
— Уроки от 5 до 30 минут — идеальное время практики для формирования новой полезной привычки (соматические практики, хатха йога, йогатерапия, мфр массаж, дыхательные базовые техники — разбор, 2 небольшие медитации в студийной записи).
— Библиотека уроков в постоянном доступе, без ограничения времени пользования, занимайтесь в любое время.
Почему это работает?
1. Занимаетесь когда удобно вам, без привязки ко времени и месту
2. Выбираете практику под состояние
3. Доступная цена 7.000 за 26 записей
Йогатерапия колена (40 минут)
Эта практика для вас, если вы испытываете дискомфорт, боль или скованность в коленях. Также подойдет для тех, кто восстанавливается после травм. Я собрала лучшие упражнения и методики (йоги и лфк) в работе с коленными суставами в единый урок, который поможет вам на пути к здоровью суставов.
Безопасные и эффективные упражнения, адаптированные для любого уровня подготовки.
Результат уже после первых занятий.
Практику можно выполнять полностью или частями, в записи несколько блоков. Главное: не забывайте о регулярности.
…
Если вы сомневаетесь в показаниях и противопоказаниях к практике или возникают вопросы, — напишите мне, я дам обратную связь. Данные видеоуроки и курсы предполагают самостоятельную работу, если вам нужен разбор конкретной проблемы и подбор практики, созданный специально для вас — записывайтесь на консультацию.