Стоимость классов и консультаций
Йогатерапевтическая консультация
7000р — 1 встреча, длительность 1 час, только оффлайн
Йогатерапия — это направление, которое сочетает в себе традиционные практики йоги и современные медицинские знания для профилактики и лечения различных заболеваний, а так же для улучшения состояния физического, психического и эмоционального здоровья.
Йогатерапевтическая консультация — это создание индивидуальной практики с акцентом на восстановление здоровья методами йоги (асаны, бандхи, дыхательные упражнения и др), так же работаю с соматикой и лфк.
Я собираю подробный анамнез чтобы исключить возможные риски и не навредить. Мы разбираем ваш запрос, на основе чего подбираем специальные упражнения и самые эффективные техники для решения проблем в короткие сроки.
Примеры запросов: боли в спине, восстановление после травм и операции, боль в коленном суставе и прочее, а так же практика во время беременности (расскажу об основных показаниях и противопоказаниях, составлю индивидуальную программу).
Индивидуальная практика хатха-йоги
5000р — 1 занятие, длительность — 1 час, онлайн/оффлайн
На практике хатха-йоги мы изучаем асаны, дыхательные техники и медитацию. Движемся от ума к телу и от тела к уму, выравниваемся.
Данный формат идеально подходит для тех, кто хочет работать над своими целями в своем темпе и с учетом индивидуальных особенностей под моим пристальным контролем.
Вы можете выбрать удобное для вас время занятий, чтобы практика комфортно вписывалась в ваш график.
Практика в мини-группе на Вернадского 29
1000р — 1 занятие, длительность — 1 час, оффлайн
Урок хатха-йоги — это практическое занятие, направленное на гармонизацию тела, ума и духа через выполнение асан (физических поз) и подводящих упражнений, пранаям (дыхательных практик) и медитативных практик. Присоединяйтесь к групповым занятиям, чтобы почувствовать энергию коллективной практики. Подходит для всех уровней подготовки. Это отличный способ поддерживать регулярную практику, заряжаться мотивацией и найти единомышленников.
Кому подходит:
— начинающим, кто только знакомится с йогой;
— тем, кто хочет поддерживать регулярную практику;
— всем, кто ищет баланс между физической активностью и расслаблением и хочет улучшить осанку, гибкость и общее самочувствие.
VIP ведение ученика
Стоимость формируется индивидуально, в зависимости от запроса
Полное погружение. Это уникальное предложение для тех, кто хочет получить максимум от своей практики йоги и заботы о себе
В VIP-пакет входит:
— Индивидуальные уроки хатха-йоги адаптированные под ваши цели и уровень подготовки;
— Йогатерапевтические консультации для работы с осанкой, восстановления после травм или улучшения общего самочувствия;
— Персональные рекомендации по питанию и образу жизни для гармоничного развития тела и духа;
— Гибкое расписание: вы выбираете удобное время для занятий, чтобы практика идеально вписывалась в ваш ритм жизни;
— Любой комфортный формат занятий: онлайн/оффлайн или в комбинации;
— Выезд на вашу территорию (возможен не всегда, обсуждается в индивидуальном порядке);
— Запись практик: вы получаете записи занятий в удобном формате (видео, фото, текст, аудио), чтобы повторять их самостоятельно в любое время;
— Поддержка в мессенджерах: вы можете задавать вопросы, получать рекомендации и поддержку от меня между занятиями.
Дополнительно вы можете заказать:
— Подарочный сертификат (например: «Йога для беременных. Очная консультация», «Абонемент на 8 практик в группе», «Йогатерапевтическая консультация» и прочее)
— Личную программу тренировок для домашней работы на разные периоды времени и под конкретные задачи и цели
— Корпоративные занятия йогой: для компаний, которые заботятся о здоровье и благополучии своих сотрудников
Все условия обсуждаются в индивидуальном порядке.
