Стоимость классов и консультаций
Йогатерапевтическая консультация
5000р — онлайн/ оффлайн
Йогатерапия — это направление, которое сочетает в себе традиционные практики йоги и современные медицинские знания для профилактики и лечения различных заболеваний, а так же для улучшения состояния физического, психического и эмоционального здоровья.
Йогатерапевтическая консультация — это создание индивидуальной практики с акцентом на восстановление здоровья методами йоги (асаны, бандхи, дыхательные упражнения и др), так же работаю с соматикой и лфк.
Я собираю подробный анамнез чтобы исключить возможные риски и не навредить. Мы разбираем ваш запрос, на основе чего подбираем специальные упражнения и самые эффективные техники для решения проблем в короткие сроки.
Примеры запросов: боли в спине, восстановление после травм и операции, боль в коленном суставе и прочее, а так же практика во время беременности (расскажу об основных показаниях и противопоказаниях, составлю индивидуальную программу).
Индивидуальная практика хатха-йоги
3500р — 1 практика, длительность — 1 час/ 1 час 15 минут, онлайн/оффлайн
На практике хатха-йоги мы изучаем асаны, дыхательные техники и медитацию. Движемся от ума к телу и от тела к уму, выравниваемся.
Данный формат идеально подходит для тех, кто хочет работать над своими целями в своем темпе и с учетом индивидуальных особенностей под моим пристальным контролем.
Вы можете выбрать удобное для вас время занятий, чтобы практика комфортно вписывалась в ваш график.
Практика современного танца (свободное движение)
3500р — онлайн/ оффлайн
Современный танец (contemporary dance) — направление, которое позволяет раскрыть потенциал каждого обучающегося. Свободное движение, сила и легкость, развитие музыкальности и координации, правила и их нарушение… движение в удовольствие!
Изучение техники, работа с импровизацией, развитие данных — в этих направлениях мы будем развиваться. Обучение для всех строится индивидуально, можно прийти как с нуля, так и с опытом. Откроем новые грани движения, ощущения тела, и разрушим привычные границы, сковывающие и тормозящие к развитию и свободе.
Дополнительно вы можете заказать:
— Подарочный сертификат (например: «Йога для беременных. Очная консультация», «Абонемент на 8 практик в группе», «Йогатерапевтическая консультация» и прочее)
— Личную программу тренировок для домашней работы на разные периоды времени и под конкретные задачи и цели
— Корпоративные занятия йогой: для компаний, которые заботятся о здоровье и благополучии своих сотрудников
Все условия обсуждаются в индивидуальном порядке.
