Стоимость классов и консультаций

Практика в группе на Вернадского 21, корп.3, 3 этаж

1500р — 1 практика, длительность — 1 час 30 минут, оффлайн

Урок хатха-йоги — это практическое занятие, направленное на гармонизацию тела, ума и духа через выполнение асан (физических поз) и подводящих упражнений, пранаям (дыхательных практик) и медитативных практик. Присоединяйтесь к групповым занятиям, чтобы почувствовать энергию коллективной практики. Подходит для всех уровней подготовки. Это отличный способ поддерживать регулярную практику, заряжаться мотивацией и найти единомышленников. 

Кому подходит:

 — начинающим, кто только знакомится с йогой;

— тем, кто хочет поддерживать регулярную практику; 

— всем, кто ищет баланс между физической активностью и расслаблением и хочет улучшить осанку, гибкость и общее самочувствие.

Йогатерапевтическая консультация

5000р — онлайн/ оффлайн

Йогатерапия — это направление, которое сочетает в себе традиционные практики йоги и современные медицинские знания для профилактики и лечения различных заболеваний, а так же для улучшения состояния  физического, психического и эмоционального здоровья.

Йогатерапевтическая консультация — это создание индивидуальной практики с акцентом на восстановление здоровья методами йоги (асаны, бандхи, дыхательные упражнения и др), так же работаю с соматикой и лфк.

Я собираю подробный анамнез чтобы исключить возможные риски и не навредить. Мы разбираем ваш запрос, на основе чего подбираем специальные упражнения и самые эффективные техники для решения проблем в короткие сроки. 

Примеры запросов: боли в спине, восстановление после травм и операции, боль в коленном суставе и прочее, а так же практика во время беременности (расскажу об основных показаниях и противопоказаниях, составлю индивидуальную программу).